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不良的生活方式 引发您的眼部问题

时间:2014-03-17 来源:南充爱尔麦格眼科
眼睛是人重要的感知器官之一。可感知大地山河的壮美、阅读、看到我们亲爱的人,可以通过眼睛感知一个人的内心世界,可以见证世事的变迁。如果保护不好,让眼睛生...
        眼睛—是人重要的感知器官之一。可感知大地山河的壮美、阅读、看到我们亲爱的人,可以通过眼睛感知一个人的内心世界,可以见证世事的变迁。如果保护不好,让眼睛生病、受伤,会影响视力甚至失明,严重影响生活与工作。为此南充爱尔麦格眼科医院专家盘点了八种有损眼睛健康的生活方式。
 
  1、节食。节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等,可以预防眼部疾病产生。但如果节食的话,在减少脂肪与淀粉摄取的同时,一定要增加蔬菜与水果的摄入量。

  2、吸烟。尼古丁、甲醛等有害物质不但会损害眼组织,使近视患者近视度数加深,而且患上青光眼、白障、视网膜疾病及眼部炎症的概率也会增大。

  3、饮酒。酒精是眼睛的“头号死敌”!很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环,使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度,眼部毛细血管容易破裂,并造成斑点。

  4、污染。尽量使用空气净化器,过滤灰尘、烟尘、皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

  5、日晒。过多的紫外线照射会导致白内障和其他眼部疾病。在户外时,好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。

  6、化妆。睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。多6个月就应更换一次化妆品,睫毛膏好3个月更换一次。

  7、干燥。干燥会使眼睛失去神采,每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液,特别是长期戴隐形眼镜人群。

  8、缺觉。只有睡眠充足,才能保持清爽、健康的双眼。尽量避免摄入咖啡因,以免睡眠规律受到干扰,影响眼睛健康。

        总之,南充爱尔专家强调,保持良好的生活习惯,可预防眼部疾病。

        南充爱尔麦格眼科医院眼健康热线:0817-2712120